حافظ على صحتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] التمارين الرياضية تطيل العمر
اكدت دراستان ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية يضيفون ثلاث سنوات الى اعمارهم وان السير لمدة نصف ساعة في اليوم يزيد قلوبهم نضارة .
وتبين من الدراسة ان السير 30 دقيقة يوميا يحسن صحة القلب كثيراً .

************************************************** *
شراب الرمان يحمي من السكتة الدماغية
تناول كمية صغيرة من عصير الرمان يومياً قد يضمن لك التمتع بشرايين سليمة ومرنة .. هذا ما اثبتته دراسة علمية جديدة
وارجع الباحثون هذه الفوائد في كونه يقي الانسان من مضاعفات التصلب الشريايني لانه غني بمجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تعيق تأكسد الدهون المسببة لتصلب الشرياي

************************************************** *

الجزر يعالج ارتفاع الكوليستيرول
اكدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم من الجزر المطهي يوميا يؤدي الى خفض معدلات الكوليستيرول الضار في الجسم بنسبة 11%.
وقد اوضحت الدراسة ان الالياف الموجودة في الجزر وخاصة الذائبة منها هي التي تؤدي الى هذه النتيجة الرائعة

والله لم يعد عندى كلام يصف هذه الابداعات

والله انا حاسة انى بتقل عليكم بموضوعاتى بعد كده اكتفى بموضوع واحد فقط وياريت الرد

للاسف انتى فهمتى خطأ انا لم اقصد ان موضوعاتك كتير بل بالعكس انا مبسوط من هذه الابداعات ونفسى ان يكون كل الأعضاء بهذا الحماس ولا تعنى كلمة انى مشلاقى كلام ان الموضوعات لاقيمة لها ابدا والله الموضوعات قمة فى الروعة وننتظر منك المزيد وعذرا ان كان خانى التعبير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بجد موضوع رائع تسلم ايدك